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做愛(ài)時(shí)間短可能由多種因素導(dǎo)致，如心理因素、生理因素、不良生活習(xí)慣、包皮過(guò)長(zhǎng)、前列腺炎等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過(guò)大等不良情緒可能影響性生活時(shí)間。要學(xué)會(huì)放松，通過(guò)深呼吸、冥想等方式緩解心理壓力。 2.生理因素：陰莖敏感度較高，或者患有某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病，也會(huì)導(dǎo)致做愛(ài)時(shí)間短。可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)治療。 3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、吸煙酗酒等，都可能影響性功能。保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適度鍛煉有助于改善。 4.包皮過(guò)長(zhǎng)：包皮過(guò)長(zhǎng)容易使龜頭敏感度增加，從而影響性生活時(shí)間。必要時(shí)可進(jìn)行包皮環(huán)切手術(shù)。 5.前列腺炎：炎癥刺激可能導(dǎo)致射精過(guò)快。需及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。 做愛(ài)時(shí)間短是一個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題，但通過(guò)調(diào)整心態(tài)、改善生活習(xí)慣、積極治療相關(guān)疾病等方法，多數(shù)情況下可以得到改善。如果問(wèn)題持續(xù)存在，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的男科就診。