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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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萬進 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
胃腸外科
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減少腹部皮下脂肪，可從飲食、運動、作息、中醫(yī)調(diào)理、醫(yī)療手段等方面著手。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2014-01-20 14:12
1.飲食：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪食物，增加蔬果攝入。
2.運動：多做有氧運動如慢跑、游泳，結(jié)合腹部力量訓(xùn)練如仰臥起坐。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
4.中醫(yī)調(diào)理：如針灸、拔罐，促進新陳代謝。
5.醫(yī)療手段：若脂肪堆積嚴重，可考慮抽脂手術(shù)，但需謹慎選擇。
減少腹部皮下脂肪需要長期堅持，綜合多種方法，并保持良好心態(tài)。
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