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喝了點(diǎn)酒睡不著該如何應(yīng)對(duì)

2014-01-20 15:14 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

喝了點(diǎn)酒睡不著該如何應(yīng)對(duì)

回答1
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楊華章主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

內(nèi)分泌科

喝了點(diǎn)酒睡不著可能與酒精對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮作用、個(gè)體對(duì)酒精的代謝差異、心理因素、環(huán)境因素及身體狀況有關(guān)。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.酒精影響：酒精可能短暫興奮神經(jīng)系統(tǒng)，影響睡眠。
2.代謝差異：每個(gè)人對(duì)酒精的代謝速度不同，代謝慢易影響睡眠。
3.心理因素：飲酒后可能因思緒過(guò)多或焦慮而難以入睡。
4.環(huán)境因素：周圍環(huán)境嘈雜、溫度不適等也會(huì)妨礙睡眠。
5.身體狀況：本身存在健康問(wèn)題，如神經(jīng)衰弱，飲酒后可能加重失眠。
一般情況下，適量飲水促進(jìn)代謝，調(diào)整心態(tài)，改善環(huán)境有助于改善。若長(zhǎng)期如此，建議就醫(yī)診治。
2014-01-20 15:29

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