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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙毅濤 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒科
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小孩記憶力不好可能與多種因素有關(guān),如營(yíng)養(yǎng)缺乏、睡眠不足、壓力過(guò)大等。飲食調(diào)整是改善的一個(gè)方面。自行處理身體不適可能加重病情,及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2014-01-20 19:33
1.富含蛋白質(zhì)的食物:像魚肉、雞肉、蛋類等,可為大腦提供必需的氨基酸。
2.富含維生素的食物:新鮮水果如蘋果、香蕉,富含維生素C和B族維生素,有助于大腦功能。
3.富含不飽和脂肪酸的食物:如核桃、杏仁,對(duì)大腦發(fā)育有益。
4.富含鐵元素的食物:菠菜、動(dòng)物肝臟等,能保證大腦供氧。
5.牛奶:富含鈣和蛋白質(zhì),有助于提高睡眠質(zhì)量,間接改善記憶力。
孩子記憶力不好,飲食調(diào)整只是一方面。還需保證充足睡眠,減少壓力,必要時(shí)就醫(yī)查找原因。
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