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促進(jìn)睫毛生長可以從日常護(hù)理、營養(yǎng)補(bǔ)充、使用藥物、物理刺激及避免不良習(xí)慣等方面入手。 1.日常護(hù)理：保持眼部清潔，避免睫毛根部沾染過多化妝品殘留。使用溫和的眼部卸妝產(chǎn)品，防止刺激睫毛毛囊。 2.營養(yǎng)補(bǔ)充：攝入富含維生素 E、B 族維生素和蛋白質(zhì)的食物，如堅(jiān)果、蛋類、魚類等，為睫毛生長提供營養(yǎng)支持。 3.使用藥物：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素 E 膠囊、魚肝油、橄欖油等涂抹睫毛根部，但需注意避免進(jìn)入眼睛。 4.物理刺激：適當(dāng)按摩睫毛根部，促進(jìn)血液循環(huán)。也可使用睫毛增長液，但要選擇正規(guī)產(chǎn)品。 5.避免不良習(xí)慣：不要頻繁燙染睫毛，避免用力揉搓眼睛，減少對睫毛的損傷。 總之，促進(jìn)睫毛生長需要綜合多種方法，并長期堅(jiān)持。同時(shí)，如果睫毛出現(xiàn)異常脫落或生長緩慢，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因。