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小孩鉛過高可通過飲食調節(jié)來幫助降低鉛含量，如富含蛋白質的食物、富含維生素 C 的食物、富含鈣的食物、富含鐵的食物以及富含膳食纖維的食物等。 1. 富含蛋白質的食物：蛋白質能與鉛結合成不溶性化合物，從而減少人體對鉛的吸收。常見的優(yōu)質蛋白質食物有雞蛋、牛奶、魚肉等。 2. 富含維生素 C 的食物：維生素 C 可促進鉛的排出。例如橙子、草莓、獼猴桃等水果，以及青椒、西蘭花等蔬菜。 3. 富含鈣的食物：鈣能減少鉛的吸收，并促進鉛的排出。像牛奶、豆制品、蝦皮等都是不錯的選擇。 4. 富含鐵的食物：鐵能與鉛競爭吸收，富含鐵的食物有瘦肉、動物肝臟、菠菜等。 5. 富含膳食纖維的食物：膳食纖維可以促進腸道蠕動，幫助排出體內的鉛。比如紅薯、玉米、燕麥等。 總之，通過合理搭配這些食物，可以在一定程度上幫助小孩降低體內的鉛含量。但如果鉛超標嚴重，還需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。