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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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賀海英 醫(yī)師
邢臺市第三醫(yī)院
三級乙等
婦科
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兒童喝牛奶的適宜時間，主要考慮生長發(fā)育需求、腸胃消化能力、飲食搭配、活動量以及睡眠情況等。 1.生長發(fā)育需求：兒童處于生長發(fā)育期，早上喝牛奶能為新一天提供能量和營養(yǎng)，促進身體和智力發(fā)育。 2.腸胃消化能力：飯后 1-2 小時喝牛奶，此時腸胃負(fù)擔(dān)較小，利于營養(yǎng)吸收。 3.飲食搭配：睡前 1-2 小時喝，既能補充營養(yǎng)，又不會因飽腹感影響晚餐消化。 4.活動量：下午活動量較大時喝，可快速補充體力。 5.睡眠情況：睡前適量喝溫牛奶，有助于提高睡眠質(zhì)量。 總之，兒童喝牛奶的時間沒有絕對標(biāo)準(zhǔn)，家長可根據(jù)孩子的具體情況靈活安排，保證孩子能充分吸收牛奶中的營養(yǎng)，助力健康成長。
2024-12-09 08:32
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