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孕前兩個(gè)月男士需做好生活習(xí)慣調(diào)整、健康檢查、避免有害物質(zhì)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、處理寵物相關(guān)事宜等。 1.生活習(xí)慣調(diào)整：戒煙戒酒，規(guī)律作息，避免熬夜，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 2.健康檢查：包括精液常規(guī)檢查、傳染病篩查、泌尿系統(tǒng)檢查等，了解自身健康狀況。 3.避免有害物質(zhì)：減少接觸化學(xué)毒物、放射性物質(zhì)，避免高溫環(huán)境。 4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 5.處理寵物相關(guān)事宜：帶貓去做弓形蟲檢查，避免直接接觸貓的糞便，注意寵物衛(wèi)生。 做好以上準(zhǔn)備，有助于提高受孕幾率，孕育健康寶寶。準(zhǔn)爸爸要重視孕前準(zhǔn)備工作，為新生命的到來創(chuàng)造良好條件。