31 歲體重八十多斤且胸部發(fā)育不好，如何改善？
2024-12-05 11:51
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我今生31歲是10孩子的媽媽，從小胸部發(fā)育的就不好體重只有八十多斤，有什么方法能叫胸部豐滿些
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回答1
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韋溪 醫(yī)師
山東省中醫(yī)院
三級甲等
綜合內科
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胸部發(fā)育不良可能受遺傳、營養(yǎng)、激素水平、生活習慣和疾病等因素影響。改善胸部發(fā)育不良可從飲食、運動、按摩、內衣選擇和醫(yī)療手段等方面入手。 1.飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質、膠原蛋白的食物，如魚肉、豬蹄、豆類等。 2.運動：進行胸部鍛煉，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，有助于增強胸部肌肉。 3.按摩：通過正確的胸部按摩手法，促進血液循環(huán)，刺激乳腺發(fā)育。 4.內衣選擇：合適的內衣能提供良好的支撐，避免胸部變形。 5.醫(yī)療手段：在醫(yī)生指導下，可考慮使用激素治療，但需謹慎，且可能有副作用。 胸部發(fā)育受多種因素影響，改善需要長期堅持。若對胸部發(fā)育問題較為困擾，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，以獲取更個性化的建議和治療方案。
2024-12-05 23:25
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