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2024-12-09 15:43 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

四歲孩子怎樣補(bǔ)維生素、該吃些啥

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

張克升醫(yī)師

山東省中醫(yī)院

三級甲等

呼吸內(nèi)科

四歲孩子補(bǔ)充維生素可通過飲食調(diào)整、適量補(bǔ)充劑、增加戶外活動、培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣、定期體檢等方式。 1. 飲食調(diào)整：多攝入富含維生素的食物，如新鮮水果（蘋果、香蕉、橙子）、蔬菜（胡蘿卜、西蘭花、菠菜）、肉類（雞肉、魚肉）、蛋類、乳制品等。 2. 適量補(bǔ)充劑：在醫(yī)生建議下，可選擇兒童專用的復(fù)合維生素制劑，如小兒善存片、小施爾康等，但不能過度依賴。 3. 增加戶外活動：適當(dāng)曬太陽有助于合成維生素 D。 4. 培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣：不挑食、不偏食，定時(shí)定量進(jìn)餐。 5. 定期體檢：了解孩子的維生素水平，以便及時(shí)調(diào)整補(bǔ)充方案。總之，為四歲孩子補(bǔ)充維生素需要綜合多種方法，家長要關(guān)注孩子的飲食和生活習(xí)慣，如有疑問可咨詢醫(yī)生。
2024-12-10 00:15

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