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手淫過多可能會導(dǎo)致身體疲勞、精神不振、性功能障礙等問題。醫(yī)治和預(yù)防需要從多方面入手，包括心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣改善、運動鍛煉、飲食調(diào)整、必要時的藥物治療等。 1.心理調(diào)節(jié)：認(rèn)識到過度手淫的危害，樹立正確的性觀念，避免沉迷于性幻想。保持積極樂觀的心態(tài)，減少焦慮和壓力。 2.生活習(xí)慣改善：規(guī)律作息，保證充足的睡眠。避免接觸色情內(nèi)容，減少性刺激。 3.運動鍛煉：適度進(jìn)行有氧運動，如跑步、游泳、瑜伽等，增強體質(zhì)，提高身體的抵抗力。 4.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果，保持營養(yǎng)均衡。 5.藥物治療：如果出現(xiàn)了性功能障礙等問題，如勃起功能障礙，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用*、他達(dá)拉非、伐地那非等藥物。但藥物治療需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。 總之，手淫過多需要引起重視，通過綜合的方法進(jìn)行醫(yī)治和預(yù)防。如果問題較為嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。