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中老年人頑固性便秘較為常見，可能由腸道蠕動減緩、飲食結(jié)構(gòu)不合理、精神心理因素、腸道疾病及藥物副作用等引起。若便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，需及時就醫(yī)。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.疾病原理：隨著年齡增長，中老年人腸道肌肉收縮力下降，腸道蠕動變慢，糞便在腸道內(nèi)停留時間過長，水分被過度吸收，導(dǎo)致便秘。
2.飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）、粗糧（玉米、燕麥等），增加飲水量。
3.適度運動：適當(dāng)進行如散步、太極拳等有氧運動，促進腸道蠕動。
4.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時排便，即使無便意也可嘗試蹲廁。
5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用乳果糖口服液、聚乙二醇4000散等藥物，必要時使用開塞露。
6.心理調(diào)節(jié)：保持樂觀心態(tài)，避免緊張焦慮情緒加重便秘。
中老年人頑固性便秘需要綜合調(diào)理，如癥狀持續(xù)不改善，應(yīng)盡快就醫(yī)，查明原因，對癥治療。