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調(diào)理早泄可從心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、飲食改善、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方面著手。 1.心理調(diào)節(jié)：早泄患者常伴有焦慮、緊張等情緒。應(yīng)保持積極心態(tài)，增強(qiáng)自信心，減輕心理壓力。可通過(guò)心理咨詢、自我心理暗示等方法改善。 2.行為訓(xùn)練：如動(dòng)停法、擠捏法等。動(dòng)停法是在性生活中，當(dāng)有射精緊迫感時(shí)停止刺激，待緊迫感消失后再繼續(xù)。擠捏法是在即將射精時(shí)，女方用拇指放在陰莖系帶部位，食指和中指放在陰莖冠狀溝緣的上下方，輕輕捏擠 4 - 5 秒鐘，可緩解射精感。 3.飲食改善：多吃富含鋅、維生素 E 等營(yíng)養(yǎng)元素的食物，如牡蠣、堅(jiān)果、新鮮蔬果等，有助于提高性功能。 4.藥物治療：常見(jiàn)藥物有達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5.中醫(yī)調(diào)理：包括中藥調(diào)理和針灸治療。中藥如金鎖固精丸等，針灸可選關(guān)元、腎俞等穴位。 早泄的調(diào)理需要綜合多種方法，并且持之以恒。患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的調(diào)理方式。