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月經(jīng)量少可能由多種因素引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、營養(yǎng)不良、精神壓力大、貧血等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.內(nèi)分泌失調(diào)：可適當(dāng)多吃大豆及豆制品，因其富含大豆異黃酮，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
2.子宮內(nèi)膜損傷：多吃富含維生素E的食物，如堅(jiān)果、黑芝麻等，促進(jìn)子宮內(nèi)膜修復(fù)。
3.營養(yǎng)不良：增加瘦肉、蛋類、奶類等高蛋白食物的攝入，補(bǔ)充營養(yǎng)。
4.精神壓力大：食用香蕉、燕麥等有助于緩解壓力，改善月經(jīng)狀況。
5.貧血：多吃紅棗、豬肝、菠菜等含鐵豐富的食物，改善貧血。
飲食調(diào)整對(duì)改善月經(jīng)量少可能有一定幫助，但如果月經(jīng)量少持續(xù)存在或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。