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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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春天是養(yǎng)生的好時節(jié)，適合食用一些新鮮、清淡、富有營養(yǎng)的食物，如蔬菜、水果、粗糧等。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2014-01-31 09:54
1.蔬菜：菠菜富含維生素和鐵元素；韭菜能溫中開胃；春筍含有豐富的膳食纖維。
2.水果：草莓可補充維生素C；梨能潤肺止咳；香蕉有助于緩解便秘。
3.粗糧：玉米富含膳食纖維和維生素；燕麥能降低膽固醇；小米健脾和胃。
4.肉類：雞肉性溫，可滋補身體；魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白，易于消化。
5.豆制品：豆腐富含蛋白質(zhì)和鈣；豆?jié){營養(yǎng)豐富。
春天飲食要多樣化，合理搭配，才能保持身體健康。
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