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高血壓是一種常見(jiàn)的慢性病，治療方法包括改善生活方式、藥物治療等。有助于降壓的水果有香蕉、蘋(píng)果、橙子等，蔬菜有芹菜、苦瓜、洋蔥等。 1.改善生活方式：減少鈉鹽攝入，每天不超過(guò) 6 克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制體重，適量運(yùn)動(dòng)；戒煙限酒；保持良好的心態(tài)，避免長(zhǎng)期緊張焦慮。 2.藥物治療：常用降壓藥有硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等。患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合自己的藥物。 3.中醫(yī)調(diào)理：如針灸、按摩等輔助方法，但不能替代主要治療。 4.定期監(jiān)測(cè)：在家中定期測(cè)量血壓，了解血壓變化，及時(shí)調(diào)整治療方案。 5.飲食調(diào)理：多吃富含膳食纖維的食物，如全谷物、豆類等。 高血壓患者要綜合采取多種措施控制血壓，同時(shí)注意定期復(fù)查，遵循醫(yī)生建議調(diào)整治療方案，以維持血壓穩(wěn)定，減少并發(fā)癥的發(fā)生。