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女人痛經(jīng)應(yīng)該怎么進行預(yù)防？

2014-01-30 03:10 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

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回答1
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韓愛華副主任醫(yī)師

河間市人民醫(yī)院

二級

婦產(chǎn)科

你好，預(yù)防女性痛經(jīng)應(yīng)加強鍛煉、增強體質(zhì)，經(jīng)前以清淡飲食為主，應(yīng)進食易于消化吸收的食物，不宜過飽，尤其應(yīng)避免進食生冷食品。日常飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜和水果，雞肉、牛肉、魚肉等。建議服用綜合維生素及礦物質(zhì)，補充礦物質(zhì)鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)。少食含咖啡因及刺激性食物，不要使用解尿劑。注意休息，飲食規(guī)律，保持良好的心情，平時應(yīng)該注意身體的保暖，多進行一些溫水泡澡，促進身體的血液循環(huán)，有助于松弛肌肉，避免痛經(jīng)，平時多做一些運動或者瑜伽等。
2018-07-29 09:54

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回答2
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趙宏主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

心內(nèi)科

痛經(jīng)患者在預(yù)防上除注意勞逸結(jié)合，避免過度緊張，合理睡眠外；還應(yīng)在膳食中增加含鎂豐富的蔬菜、水果及其它食物；以提高人體組織含鎂濃度。
2014-01-30 05:10

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什么是痛經(jīng)? 　　痛經(jīng)指月經(jīng)前后或經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適的癥狀。目前分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性指生殖器官無明顯病變者，故稱功能性痛經(jīng)，多見于青春期、未婚及已婚未育者，在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)多因生殖器官有器質(zhì)性病變。查看全文»

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主任醫(yī)師

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阮經(jīng)文
主任醫(yī)師 教授

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擅長：應(yīng)用傳統(tǒng)療法治療一些常見病和雜癥，如面神經(jīng)麻痹，中風后遺癥，詳情»
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