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女人痛經(jīng)應(yīng)該怎么進(jìn)行預(yù)防?

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  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    韓愛華 副主任醫(yī)師

    河間市人民醫(yī)院

    二級(jí)

    婦產(chǎn)科

    你好,預(yù)防女性痛經(jīng)應(yīng)加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì),經(jīng)前以清淡飲食為主,應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物,不宜過飽,尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品。日常飲食應(yīng)多樣化,不可偏食,應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜和水果,雞肉、牛肉、魚肉等。建議服用綜合維生素及礦物質(zhì),補(bǔ)充礦物質(zhì)鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)。少食含咖啡因及刺激性食物,不要使用解尿劑。注意休息,飲食規(guī)律,保持良好的心情,平時(shí)應(yīng)該注意身體的保暖,多進(jìn)行一些溫水泡澡,促進(jìn)身體的血液循環(huán),有助于松弛肌肉,避免痛經(jīng),平時(shí)多做一些運(yùn)動(dòng)或者瑜伽等。

    2018-07-29 09:54
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    趙宏 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    心內(nèi)科

    痛經(jīng)患者在預(yù)防上除注意勞逸結(jié)合,避免過度緊張,合理睡眠外;還應(yīng)在膳食中增加含鎂豐富的蔬菜、水果及其它食物;以提高人體組織含鎂濃度。

    2014-01-30 05:10
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是痛經(jīng)?   痛經(jīng)指月經(jīng)前后或經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹,伴有腰酸或其他不適的癥狀。目前分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種,原發(fā)性指生殖器官無明顯病變者,故稱功能性痛經(jīng),多見于青春期、未婚及已婚未育者,在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)多因生殖器官有器質(zhì)性病變。 查看全文»

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  • 閔和近

    主任醫(yī)師

    北京婦產(chǎn)醫(yī)院

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  • 阮經(jīng)文

    主任醫(yī)師 教授

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    擅長:應(yīng)用傳統(tǒng)療法治療一些常見病和雜癥,如面神經(jīng)麻痹,中風(fēng)后遺癥, 詳情»

  • 沈達(dá)明

    主任醫(yī)師

    上海華東醫(yī)院

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