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如何有效提升性生活時間?

怎么才能提高性生活的時間

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    喬華鋒 醫(yī)師

    寧波江北復(fù)大醫(yī)院

    前列腺炎

    提升性生活時間可從心理調(diào)節(jié)、增強(qiáng)體質(zhì)、改善習(xí)慣、技巧運(yùn)用、必要時就醫(yī)等方面著手。 1.心理調(diào)節(jié):保持放松和平靜的心態(tài),避免緊張和焦慮,這對性生活的表現(xiàn)有積極影響。 2.增強(qiáng)體質(zhì):通過規(guī)律的運(yùn)動,如跑步、游泳、健身等,增強(qiáng)身體素質(zhì),有助于延長性生活時間。 3.改善習(xí)慣:戒煙限酒,避免熬夜,保持充足睡眠,有助于維持良好的性功能。 4.技巧運(yùn)用:學(xué)習(xí)和運(yùn)用適當(dāng)?shù)男约记桑缈刂乒?jié)奏、變換體位等,可以延長性生活時間。 5.必要時就醫(yī):如果存在性功能障礙,應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況開具藥物,如達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等,但使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 總之,提升性生活時間需要綜合多方面的努力,保持良好的生活方式和心態(tài)是關(guān)鍵。如果問題持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活,應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

    2024-09-26 16:07
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    陳慶祥 主任醫(yī)師

    興義陽光醫(yī)院

    性病科

    你好,您好一般來說,20-30歲的人,性活動處于旺盛時期,每周可3次左右;31-40歲的人,每周不超過2次;41-50歲的人每月約4-6次;51-60歲的人,每月可2-3次左右;60歲以后,進(jìn)入老年期,每月也應(yīng)起碼保持1次以上。這是從總體而言,各人可視具體情況適當(dāng)加減。

    2024-09-26 16:07
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    梁堅 主任醫(yī)師

    廣州建國醫(yī)院

    性功能障礙

    一、做足前戲,為她充分愛撫和撫摩,等女性充分興奮時再進(jìn)入。二、帶套套,能有效地降低龜頭的性敏感度,延長時間。三、在性交過程中,要把握好節(jié)奏,快慢結(jié)合,不要連續(xù)抽動,當(dāng)一有射的感覺就停下來休息,然后繼續(xù)做。興奮時試著做幾次深呼吸,或者屏息一會兒。當(dāng)有射精感覺時抽出陰莖休息一下,可進(jìn)行親吻調(diào)節(jié)一下氣氛。四、調(diào)整心態(tài),堅定信心,放下包袱,不要有壓力。

    2024-09-26 16:07
  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    王立峰 醫(yī)師

    寧波江北復(fù)大醫(yī)院

    生殖感染

    藥物的話可以選用六味地黃丸或者金鎖固精丸來調(diào)理。另外飲食上多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,像甲魚,豬腰,牡蠣,栗子等。另外注意多休息,節(jié)制房事,多與愛人溝通。

    2024-09-26 16:07
  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    李榮偉 醫(yī)師

    山東省立醫(yī)院

    三級甲等

    耳鼻喉科

    這種情況需要進(jìn)行綜合考慮進(jìn)行全方面的治療。藥物上可以選擇一些補(bǔ)腎固精的藥物,主要還是平時的調(diào)理。加強(qiáng)營養(yǎng),多鍛煉身體,性生活不要過多。另外性生活的技巧也需要注意,可以通過多種方式來延長時間,前奏可以長一些。

    2024-09-26 15:57
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是性與性障礙?   性障礙是一組與心理社會因素密切相關(guān)的性活動過程中的某些階段發(fā)生的性生理功能障礙。性障礙癥狀的表現(xiàn)必須是持續(xù)存在或反復(fù)存在的,并因此不能進(jìn)行自己所希望的性生活、對日常生活或社會功能造成影響,給病人帶來明顯痛苦的。至于偶爾的、一過性的性功能出現(xiàn)的問題不能診斷為性障礙。 查看全文»

性交疼痛 性欲減退
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