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可能是內(nèi)衣不合適、乳腺增生等原因，要注意飲食、生活習(xí)慣等。包括內(nèi)衣選擇、飲食調(diào)整、規(guī)律作息、心情調(diào)節(jié)、避免刺激。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.內(nèi)衣選擇：選擇合適尺碼和材質(zhì)的內(nèi)衣，避免過(guò)緊。
2.飲食調(diào)整：多吃蔬菜水果等高纖維食物，少吃高脂肪、高糖食物。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
4.心情調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免緊張焦慮。
5.避免刺激：不使用含激素的美容、減肥產(chǎn)品。
如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診檢查。