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老年性耳聾是老年人常見(jiàn)的聽(tīng)力障礙，其發(fā)生與多種因素有關(guān)。預(yù)防老年性耳聾要從多個(gè)方面入手，包括健康生活方式、避免噪音、積極治療基礎(chǔ)病等。一旦出現(xiàn)聽(tīng)力下降，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.保持耳部清潔：定期清理耳垢，但避免過(guò)度挖耳。
2.健康飲食：多吃富含維生素、礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果。
3.遠(yuǎn)離噪音：減少長(zhǎng)時(shí)間處于高噪音環(huán)境，如佩戴耳塞。
4.控制基礎(chǔ)?。悍e極治療高血壓、糖尿病等慢性疾病。
5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。
6.慎用耳毒性藥物：如慶大霉素、鏈霉素等，用藥需遵醫(yī)囑。
總之，預(yù)防老年性耳聾需要在日常生活中養(yǎng)成良好習(xí)慣，關(guān)注耳部健康，以降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

你好！戒煙限酒很重要，越早意識(shí)到煙酒的危害越好，因?yàn)闊煵葜械哪峁哦?huì)導(dǎo)致血管痙攣，血液循環(huán)緩慢，內(nèi)耳供血不足產(chǎn)生耳聾。平時(shí)多鍛煉多活動(dòng)可以促進(jìn)人體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，保證內(nèi)耳的血液供應(yīng)，可以預(yù)防耳聾的發(fā)生。進(jìn)食上注意預(yù)防缺乏微量元素，鋅鐵鈣等元素對(duì)于擴(kuò)張微血管，促進(jìn)內(nèi)耳血液循環(huán)有幫助，還要防止內(nèi)耳的動(dòng)脈硬化，要預(yù)防糖尿病和一些血管疾病，少食用過(guò)油膩、過(guò)甜的食物。