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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙小青 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
脾胃病科
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通過飲食調(diào)整、控制體重、改變睡眠習(xí)慣、減少壓力、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等能減輕反流性食管炎癥狀。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2014-02-10 18:05
1.飲食調(diào)整：避免辛辣、油膩、酸性食物，少食多餐，睡前2-3小時(shí)不進(jìn)食。
2.控制體重：過重會(huì)增加腹壓，加重反流，可通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)控制體重。
3.改變睡眠習(xí)慣：抬高床頭15-20厘米，左側(cè)臥位有助于減少反流。
4.減少壓力：長(zhǎng)期緊張焦慮易導(dǎo)致病情加重，可通過冥想、瑜伽放松身心。
5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
堅(jiān)持上述生活方式的調(diào)整，有助于緩解反流性食管炎癥狀，若癥狀嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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