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2014-02-10 17:50 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 小陰唇粘連

問題：

怎樣以生活方式緩解反流性食管炎癥狀

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

趙小青副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

脾胃病科

通過飲食調(diào)整、控制體重、改變睡眠習(xí)慣、減少壓力、適當運動等能減輕反流性食管炎癥狀。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，切勿隨意服藥。
1.飲食調(diào)整：避免辛辣、油膩、酸性食物，少食多餐，睡前2-3小時不進食。
2.控制體重：過重會增加腹壓，加重反流，可通過合理飲食和運動控制體重。
3.改變睡眠習(xí)慣：抬高床頭15-20厘米，左側(cè)臥位有助于減少反流。
4.減少壓力：長期緊張焦慮易導(dǎo)致病情加重，可通過冥想、瑜伽放松身心。
5.適當運動：如散步、慢跑等，增強體質(zhì)，促進胃腸蠕動。
堅持上述生活方式的調(diào)整，有助于緩解反流性食管炎癥狀，若癥狀嚴重，需及時就醫(yī)。
2014-02-10 18:05

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