記憶差易忘事，怎樣提高，擔(dān)心老年癡呆
問(wèn)記憶差 人家和我說(shuō)話 過(guò)一會(huì)兒就忘記 了有什么好方法來(lái)提高 夲人但心得老年癡呆
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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記憶差可能由多種因素引起，如不良生活習(xí)慣、心理壓力、腦部疾病、營(yíng)養(yǎng)缺乏、年齡增長(zhǎng)等。 1.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)、過(guò)度吸煙飲酒等，會(huì)影響大腦功能。應(yīng)保持規(guī)律作息，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒。 2.心理壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)影響記憶力。要學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、瑜伽來(lái)緩解。 3.腦部疾?。喝缒X動(dòng)脈硬化、腦萎縮等，需及時(shí)就醫(yī)診治。 4.營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏 B 族維生素、鋅、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，可通過(guò)飲食調(diào)整，多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如粗糧、瘦肉、蛋類。 5.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，大腦功能逐漸衰退?？赏ㄟ^(guò)腦力訓(xùn)練，如玩益智游戲來(lái)改善。 總之，要改善記憶差的情況，需綜合調(diào)理生活方式，必要時(shí)就醫(yī)檢查。若癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)就診，排查是否存在疾病。
2024-09-26 23:15
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什么是癡呆? 癡呆是由于腦功能障礙而產(chǎn)生的獲得性和持續(xù)性智能障礙綜合征，主要表現(xiàn)為智能逐漸的進(jìn)行性衰退，多為隱匿起病。常見(jiàn)的癡呆有阿爾茨海默病、血管性癡呆及混合性癡呆等。 國(guó)際疾病分類診斷標(biāo)準(zhǔn)第9次修訂(ICD-9)稱65歲前起病為早老性癡呆，稱65歲以后發(fā)病(Alzhmimer型)為老年性癡呆。阿爾茨海默病(Alzheimer disease，AD)即老年癡呆，病因如Alzheime病、Pick病、血管性癡呆、帕金森病癡呆等。發(fā)病率隨年齡的增加而增加，國(guó)內(nèi)65歲以上人口患病率約2%～3%，女性略多于男性。 查看全文»
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