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自學(xué)推拿按摩用于家庭嬰幼兒和老人護(hù)理，需掌握基礎(chǔ)知識、找準(zhǔn)穴位、注意手法、了解禁忌、注重安全等。 1.基礎(chǔ)知識：學(xué)習(xí)推拿按摩的基本原理，如經(jīng)絡(luò)、氣血運(yùn)行等。了解嬰幼兒和老人的生理特點(diǎn)，如骨骼發(fā)育、肌肉力量等。 2.找準(zhǔn)穴位：通過專業(yè)書籍、網(wǎng)絡(luò)課程等，準(zhǔn)確識別常用穴位，如嬰幼兒的足三里、老人的涌泉穴等。 3.注意手法：輕柔、均勻、持久、有力是關(guān)鍵。對于嬰幼兒，手法要更輕緩；老人則要根據(jù)身體狀況調(diào)整力度。 4.了解禁忌：某些疾病或身體狀況下不適合推拿按摩，如骨折、皮膚破損、發(fā)燒等。 5.注重安全：操作環(huán)境要舒適、安靜、溫暖，避免孩子或老人受到驚嚇或著涼。 總之，自學(xué)推拿按摩用于家庭護(hù)理需要耐心和細(xì)心，不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，以保障嬰幼兒和老人的健康和安全。