-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
羅秋云 主任醫(yī)師
惠州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)醫(yī)學(xué)科
-
激烈運(yùn)動(dòng)后全身疼較為常見(jiàn)，通常是由于乳酸堆積、肌肉拉傷、肌肉疲勞、炎癥反應(yīng)及代謝紊亂等因素所致。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2014-02-18 20:41
1.休息：保證充足睡眠，讓身體得到充分休息和恢復(fù)。
2.拉伸：適度進(jìn)行全身肌肉拉伸，幫助放松肌肉。
3.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，促進(jìn)血液循環(huán)。
4.按摩：輕輕按摩疼痛區(qū)域，緩解肌肉緊張。
5.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，有助于修復(fù)損傷。
6.藥物治療：如疼痛較嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等藥物緩解疼痛。
一般情況下，通過(guò)上述方法，運(yùn)動(dòng)后的全身疼痛會(huì)逐漸緩解。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
-
推薦醫(yī)院
更多>
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b>
更多>
-
-
早痿陽(yáng)泄怎么調(diào)理多長(zhǎng)時(shí)間能治愈
金昌男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
一招判斷腎陰虛還是腎陽(yáng)虛
吉林男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
前列腺炎為什么不能喝酒
大慶中都泌尿醫(yī)院 2023-12-17
-
-
為什么會(huì)包皮水腫
齊齊哈爾男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
男科都看些什么病
金昌男科醫(yī)院 2023-12-17
最新問(wèn)答
社區(qū)如何支持應(yīng)對(duì)斑點(diǎn)問(wèn)題？
曬黑后皮膚疼痛會(huì)影響白回來(lái)的進(jìn)程嗎？
皮膚松弛有什么辦法恢復(fù)緊致肌膚？
痘坑如何從坑坑洼洼修復(fù)成光滑細(xì)膩？
未來(lái)紅血絲修復(fù)會(huì)有哪些新突破？
健康大數(shù)據(jù)如何助力臉部黃褐斑精準(zhǔn)治療？
孩子身上的胎記用激光治療安全有效嗎？
紋身去除后皮膚該怎么修復(fù)和保養(yǎng)？
點(diǎn)陣激光做幾次才能看到顯著效果？
激光點(diǎn)痣可能存在哪3大危險(xiǎn)？
對(duì)私處不滿意，選擇整形是否合適？
深蹲瘦腿的3大真相是什么？
未來(lái)一個(gè)月有哪些瘦胳膊技巧？
全身抽脂有哪些可行的注意事項(xiàng)？
自體脂肪隆胸終身效果能否穩(wěn)定？
胸部平平，選什么手術(shù)能告別自卑？
怎樣延長(zhǎng)鼻子膨體保持時(shí)間？
假體隆鼻有哪些新發(fā)現(xiàn)的危害？
可穿戴設(shè)備能輔助縮小鼻翼嗎？
怎樣避免做鼻子風(fēng)險(xiǎn)，實(shí)現(xiàn)安全永久效果？