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膝蓋粉碎型骨折未手術(shù)，可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、均衡飲食、保持良好作息、避免不良習(xí)慣、定期復(fù)查等促進(jìn)愈合。 1.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：在骨折初步愈合后，可進(jìn)行肌肉收縮鍛煉，如股四頭肌等長(zhǎng)收縮，防止肌肉萎縮。之后逐漸增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，但要避免過(guò)早負(fù)重。 2.均衡飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、豆類；補(bǔ)充富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西蘭花；還要攝取足夠的鈣和維生素 D，如牛奶、豆制品、蛋黃等。 3.保持良好作息：保證充足睡眠，有利于身體恢復(fù)。 4.避免不良習(xí)慣：戒煙戒酒，減少對(duì)骨折愈合的不良影響。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查 X 光，了解骨折愈合情況，以便調(diào)整康復(fù)方案。 總之，膝蓋粉碎型骨折后的康復(fù)需要耐心和細(xì)心，遵循醫(yī)生建議，逐步恢復(fù)功能。