168cm 身高 140 斤，血管細且常生病打針，如何讓血管變粗？
2024-09-26 14:27
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我168m,140斤，這么胖，血管好細，每次打針都好痛苦，還貧血，低血壓，低血糖，怎么能讓血管粗點??！經(jīng)常感冒，老打針，有沒有辦法讓血管粗點啊
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回答1
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黃偉 醫(yī)師
合肥市第三人民醫(yī)院
一級
外科
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血管較細可能與遺傳、缺乏運動、營養(yǎng)不良、疾病影響、血液循環(huán)不良等有關(guān)。 1. 遺傳：部分人天生血管較細，這可能受家族遺傳因素影響。 2. 缺乏運動：長期運動量不足，會使血液循環(huán)速度減慢，血管彈性降低。建議適量進行有氧運動，如慢跑、游泳等。 3. 營養(yǎng)不良：蛋白質(zhì)、維生素等攝入不足，影響血管健康。要保證飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類，以及新鮮蔬果。 4. 疾病影響：貧血、低血壓、低血糖等疾病可能導(dǎo)致血管變細。積極治療原發(fā)病，如補充鐵劑改善貧血，遵醫(yī)囑使用升血壓、升血糖的藥物。 5. 血液循環(huán)不良：長期久坐久站，血液回流不暢。可通過按摩、熱敷等方式促進血液循環(huán)。 總之，要讓血管變粗，需要綜合調(diào)理，改善生活習(xí)慣，積極治療疾病，并定期體檢監(jiān)測血管狀況。
2024-09-26 16:27
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