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左耳出現(xiàn)如知了叫的耳鳴，可能由耳部疾病、全身性疾病、心理因素、環(huán)境因素、不良生活習(xí)慣等引起。減輕耳鳴可從改善生活方式、治療基礎(chǔ)病、避免噪音、心理調(diào)節(jié)等方面著手，飲食上也有諸多注意事項。 1.耳部疾?。褐卸?、外耳道炎等耳部炎癥可能導(dǎo)致耳鳴。應(yīng)及時就醫(yī)，使用抗生素如阿莫西林、頭孢呋辛酯等進(jìn)行抗感染治療。 2.全身性疾?。焊哐獕骸⑻悄虿〉瓤赡芤l(fā)耳鳴。需控制基礎(chǔ)病，遵醫(yī)囑服用降壓藥如硝苯地平、降糖藥如二甲雙胍等。 3.心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大易引起耳鳴。要學(xué)會放松，必要時進(jìn)行心理疏導(dǎo)。 4.環(huán)境因素：長期處于噪音環(huán)境會導(dǎo)致耳鳴。應(yīng)盡量避免，佩戴隔音耳塞等。 5.不良生活習(xí)慣：熬夜、吸煙、酗酒等可引起耳鳴。要保持規(guī)律作息，戒煙戒酒。 6.飲食注意：飲食宜清淡，少吃辛辣、油膩食物，避免咖啡、酒精等刺激性飲品。多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果。 耳鳴原因多樣，治療和調(diào)理方法也各不相同。如果耳鳴持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。