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兩歲半寶寶早餐怎樣搭配營養(yǎng)最佳

2014-02-25 20:29 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

兩歲半寶寶早餐怎樣搭配營養(yǎng)最佳

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

朱曉霞副主任醫(yī)師

韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

三級甲等

兒科

兩歲半寶寶早餐要營養(yǎng)均衡、蛋白豐富、口感適宜、食物適量、種類多樣，包括主食、蛋白質(zhì)類、蔬果等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.營養(yǎng)均衡：包含碳水化合物如燕麥片，蛋白質(zhì)如雞蛋，脂肪如堅果碎。
2.蛋白豐富：可選魚肉、蝦肉、雞肉。
3.口感適宜：食物質(zhì)地柔軟，如蒸南瓜。
4.食物適量：避免過多，以防消化負擔。
5.種類多樣：每周變換不同食材。
家長要根據(jù)寶寶喜好和實際情況，合理搭配早餐，保證營養(yǎng)。
2014-02-25 20:44

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