視網(wǎng)膜脫落外路手術(shù)后 5 個月適合哪些運動？
2024-09-26 14:56
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視網(wǎng)膜脫落，外絡(luò)手術(shù)5個月后，可以進行一些什么運動？可以去健身房進行一些什么項目？
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回答1
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范增軍 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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視網(wǎng)膜脫落外路手術(shù)后 5 個月，可適當(dāng)進行一些不太劇烈的運動，如散步、瑜伽、慢跑、太極、騎自行車等。但應(yīng)避免對抗性、劇烈或可能增加眼壓的運動。 1. 散步：這是一種較為輕松的運動方式，能促進血液循環(huán)，增強身體代謝，且對眼部壓力影響較小。 2. 瑜伽：有助于身體的伸展和放松，部分溫和的瑜伽動作適合術(shù)后恢復(fù)，但要避免倒立等可能增加眼壓的動作。 3. 慢跑：能增強心肺功能，但要注意控制速度和時間，避免過度疲勞。 4. 太極：動作舒緩，能鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和平衡感，對眼部壓力影響小。 5. 騎自行車：可根據(jù)自身情況調(diào)整強度，注意保持平穩(wěn)，避免顛簸。 總之，視網(wǎng)膜脫落外路手術(shù)后的運動選擇要謹慎，以不影響眼部恢復(fù)為前提。運動過程中如有不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。
2024-09-26 23:21
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