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感冒時適宜吃哪些食物有助于恢復(fù)？

2024-09-26 14:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 感冒

問題：

感冒了吃什么食物

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李榮偉醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

三級甲等

耳鼻喉科

感冒時，以下食物有助于身體恢復(fù)：富含維生素 C 的水果、清淡易消化的粥類、富含蛋白質(zhì)的食物、溫?zé)岬娘嬈?、新鮮蔬菜等。 1.富含維生素 C 的水果：如橙子、草莓、獼猴桃等。維生素 C 能增強免疫力，促進感冒康復(fù)。 2.清淡易消化的粥類：像小米粥、南瓜粥，容易消化吸收，為身體提供能量。 3.富含蛋白質(zhì)的食物：例如雞蛋、魚肉、雞肉，有助于修復(fù)身體組織，提高抵抗力。 4.溫?zé)岬娘嬈罚罕热缃?、紅糖水，能驅(qū)寒暖胃，緩解感冒癥狀。 5.新鮮蔬菜：如菠菜、西蘭花，富含維生素和礦物質(zhì)，維持身體正常代謝。總之，感冒期間合理選擇食物，能在一定程度上幫助身體更快地恢復(fù)健康。但如果感冒癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-09-27 10:15

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