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促進傷口愈合，可多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物，如瘦肉、水果、蔬菜、堅果、乳制品等。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是傷口愈合的重要原料，像瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能促進細胞修復(fù)和生長。 2.維生素 C：維生素 C 有助于膠原蛋白的合成，增強血管彈性，利于傷口愈合。常見的富含維生素 C 的食物有柑橘類水果、草莓、獼猴桃、西蘭花等。 3.維生素 A：維生素 A 能促進上皮細胞的增生，對傷口愈合有幫助。胡蘿卜、南瓜、魚肝油等食物中維生素 A 含量豐富。 4.鋅：鋅能促進蛋白質(zhì)合成和細胞再生，在傷口愈合中起重要作用。牡蠣、瘦肉、豬肝等含鋅較多。 5.礦物質(zhì)：如鐵、銅等礦物質(zhì)也對傷口愈合有益，菠菜、紅棗等富含鐵，堅果、豆類富含銅。 合理的飲食搭配對于傷口愈合至關(guān)重要，但飲食調(diào)整只是輔助手段，還需遵循醫(yī)生的治療建議，保持傷口清潔。