-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
關(guān)陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
-
膽固醇偏高與飲食、生活方式、遺傳等因素有關(guān)。飲食調(diào)整是控制膽固醇的重要環(huán)節(jié)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2014-03-08 14:37
1.多吃富含膳食纖維的食物，如燕麥、糙米、蔬菜等，可促進(jìn)膽固醇排出。
2.增加水果攝入，如蘋果、香蕉等，富含維生素和果膠，有助于降低膽固醇。
3.選擇低脂或脫脂奶制品，減少飽和脂肪攝入。
4.適量食用堅(jiān)果，如杏仁、核桃，富含不飽和脂肪酸，有益心血管健康。
5.多吃魚類，尤其是富含ω-3脂肪酸的深海魚，如三文魚、金槍魚，能降低膽固醇水平。
合理飲食對(duì)控制膽固醇偏高至關(guān)重要，但必要時(shí)還需就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。
-
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 性格特點(diǎn)與孩子抑郁的內(nèi)在聯(lián)系-濟(jì)南神...
- 遺傳因素與孩子抑郁的關(guān)系-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 社交媒體對(duì)孩子抑郁情緒的潛在威脅-濟(jì)...
- 學(xué)校壓力與孩子抑郁的關(guān)聯(lián)-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 家庭環(huán)境對(duì)孩子抑郁情緒的影響-濟(jì)南神...
- 熱榜top：杭州較好的皮膚醫(yī)院是哪個(gè)...
- 實(shí)時(shí)更新：重慶靠譜一點(diǎn)的學(xué)習(xí)困難治療...
- “公開-發(fā)表”宣布：重慶正規(guī)診療自閉...
- 兒童健康診療：重慶治療抽動(dòng)癥醫(yī)院在哪...
- 6月兒科新資訊！重慶矮小癥醫(yī)院排名“...
