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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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梁慧超 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬市八醫(yī)院
三級(jí)
婦產(chǎn)科
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產(chǎn)婦食用木瓜和魚，要注意食材選擇、烹飪方式、食用量、搭配食物及食用時(shí)間等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2014-03-08 16:36
1.食材選擇：選擇新鮮、無變質(zhì)的木瓜和魚，魚以富含優(yōu)質(zhì)蛋白的種類為宜，如鯽魚、鱸魚。
2.烹飪方式：宜采用清蒸、煮湯等清淡方式，減少油炸、油煎。
3.食用量：適量食用，木瓜不宜過多，魚每次100-150克左右。
4.搭配食物：可搭配蔬菜、谷物等，保證營養(yǎng)均衡。
5.食用時(shí)間：可在正餐時(shí)食用，避免睡前食用。
產(chǎn)婦合理食用木瓜和魚有助于補(bǔ)充營養(yǎng)，但要根據(jù)自身情況適當(dāng)調(diào)整。
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