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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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趙宏 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
心內(nèi)科
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成癮后感到孤獨(dú)、自卑，可通過心理調(diào)節(jié)、社交重建、培養(yǎng)興趣、規(guī)律生活及必要的藥物治療來戒除。 1.心理調(diào)節(jié)：尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，通過認(rèn)知行為療法等改變負(fù)面思維模式，增強(qiáng)自我認(rèn)知和情緒管理能力。 2.社交重建：積極參與社交活動，加入興趣小組或志愿者組織，擴(kuò)大社交圈子，重建良好的人際關(guān)系。 3.培養(yǎng)興趣：找到自己喜歡的活動，如繪畫、音樂、運(yùn)動等，轉(zhuǎn)移注意力，提升自我價(jià)值感。 4.規(guī)律生活：保持充足的睡眠，合理飲食，適度運(yùn)動，制定規(guī)律的作息時(shí)間表，有助于穩(wěn)定情緒和改善心理狀態(tài)。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用抗抑郁藥物如氟西汀、舍曲林，或抗焦慮藥物如地西泮、勞拉西泮等，但藥物治療需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 總之，戒除成癮帶來的孤獨(dú)和自卑需要綜合多種方法，并保持積極的心態(tài)和堅(jiān)定的決心。
2024-09-27 00:27
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什么是成癮? 成癮行為(addictive behaviors)是一種額外的超乎尋常的嗜好和習(xí)慣性，這種嗜好和習(xí)慣性是通過刺激中樞神經(jīng)而造成興奮或愉快感而形成的。所謂成癮是指個(gè)體不可自制地反復(fù)渴求從事某種活動或?yàn)E用某種藥物，雖然這樣做會給自己或已經(jīng)給自己帶來各種不良后果，但仍然無法控制。一些嗜好對人體無害，甚至有益，如有人酷愛讀書，在煩躁、頭痛難耐的時(shí)候，一讀書也就不痛了。然而某些有害嗜好，如吸毒、吸煙、酗酒、賭博、網(wǎng)絡(luò)癮及縱火癖等卻會導(dǎo)致嚴(yán)重的心理衛(wèi)生問題和危害社會，屬于病態(tài)的成癮。 查看全文»
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