經(jīng)常喝酒現(xiàn)胃有毛病想戒酒，戒時難受，咋辦？
我平時經(jīng)常喝酒現(xiàn)在胃有毛病,早上起來冒酸氣,一喝酒就好了,現(xiàn)在感覺胃的問題嚴重所以想戒酒現(xiàn)在打算戒酒,戒過幾次,過程中全身疼,幾天晚上通宵睡不著,有36小時不睡覺的過程,請問有什么戒酒的其他方法嗎?
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回答1
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錢偉 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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經(jīng)常飲酒導致胃部不適，戒酒過程中出現(xiàn)全身疼、失眠等癥狀。戒酒需綜合多種方法，包括心理調節(jié)、飲食調整、藥物輔助、適當運動、尋求支持等。 1.心理調節(jié)：堅定戒酒信念，認識到飲酒對健康的危害，可通過心理暗示、自我鼓勵等方式保持決心。 2.飲食調整：多吃富含維生素 B 族的食物，如全麥面包、燕麥、瘦肉等，有助于緩解戒酒不適。 3.藥物輔助：在醫(yī)生指導下，可使用地西泮、苯巴比妥等藥物，緩解戒斷癥狀，但需嚴格遵醫(yī)囑。 4.適當運動：進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，能促進身體代謝，改善睡眠。 5.尋求支持：告知家人和朋友戒酒計劃，獲得他們的監(jiān)督和鼓勵，也可參加戒酒互助小組。 戒酒需要堅定的決心和持續(xù)的努力，采取綜合措施有助于減輕不適，成功戒酒。若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。
2024-09-27 07:07
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什么是酒精依賴? 酒精依賴又稱酒癮，是指反復飲酒引起的特殊心理狀態(tài)，表現(xiàn)為對酒精的渴求和經(jīng)常需要飲酒的強迫性體驗，可連續(xù)或間斷出現(xiàn)，停止飲酒則出現(xiàn)戒斷癥狀，恢復飲酒這類癥狀迅速消失，因此酒癮是飲酒導致對酒精的精神或軀體依賴。酒癮者為了謀求飲酒后的精神效應或避免停酒產(chǎn)生的戒斷綜合征，渴望飲酒或努力覓取酒，有相當一部分人最終發(fā)展成對酒精的依賴(酒癮)，出現(xiàn)對酒的心理(精神)依賴性、生理(軀體)依賴性及耐受性。酒癮者主觀意識到難以克制飲酒，包括難以控制開始與終止飲酒、控制酒量。盡管清楚飲酒帶來不良的軀體與心理社會后果，但仍應用，且多數(shù)曾多次試圖戒酒而失敗。 查看全文»
