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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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鄧聰 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)科
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女生改善走路姿勢(shì)需從身體姿態(tài)、肌肉力量、習(xí)慣養(yǎng)成、步伐控制及心態(tài)調(diào)整等多方面入手。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2014-03-09 13:34
1.保持正確身體姿態(tài)：挺胸收腹，頭部挺直，肩膀放松。
2.增強(qiáng)相關(guān)肌肉力量：通過深蹲、臀橋等鍛煉腿部和臀部肌肉。
3.養(yǎng)成良好習(xí)慣：走路時(shí)目光平視前方，手臂自然擺動(dòng)。
4.控制步伐節(jié)奏：步伐適中，避免過大或過小。
5.調(diào)整心態(tài)：自信從容，不過分在意他人眼光。
改善走路姿勢(shì)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不斷自我提醒和糾正，逐步形成良好的走路習(xí)慣。
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