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脾胃不好、吸收不好如何通過食療改善？

2024-09-26 15:04 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

脾胃不好、吸收不好的人怎么用食療調(diào)理

回答1
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脾胃不好、吸收不好可通過飲食調(diào)理來改善，如食用易消化食物、多吃健脾益胃食物、避免刺激性食物、規(guī)律進(jìn)食、注意食物搭配等。 1. 食用易消化食物：選擇米粥、面條、饅頭等，減輕脾胃負(fù)擔(dān)。 2. 多吃健脾益胃食物：如山藥、薏米、芡實(shí)、南瓜等，有健脾祛濕、補(bǔ)中益氣的作用。 3. 避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、生冷食物的攝入，以免損傷脾胃。 4. 規(guī)律進(jìn)食：定時(shí)定量，避免暴飲暴食，保持脾胃正常的消化節(jié)律。 5. 注意食物搭配：葷素搭配合理，保證營養(yǎng)均衡，有助于提高脾胃的吸收功能。總之，食療調(diào)理脾胃需要長期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，才能逐漸改善脾胃功能和吸收能力。
2024-09-27 06:04

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純?cè)凇夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時(shí)珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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