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青少年心跳加速心口不適如何護(hù)心

2024-09-26 14:23 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 噯氣癥

問(wèn)題：

跳加速，心口不適。平時(shí)一切正常。胃噯氣嚴(yán)重，偶爾心口憋著氣，有點(diǎn)喘不上氣的的感覺(jué)。看過(guò)醫(yī)生，說(shuō)無(wú)大礙，可總不放心。如何保護(hù)心臟。18

回答1
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青少年心跳加速、心口不適，保護(hù)心臟需從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、定期檢查等方面著手。 1.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。每天保證 7-9 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，有利于心臟的自我修復(fù)和調(diào)整。 2.飲食：均衡飲食，多吃新鮮蔬果，如菠菜、蘋果等，適量攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如魚(yú)肉、雞肉、豆類。減少高油、高鹽、高糖食物的攝入。 3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、騎自行車等，每周至少 150 分鐘，增強(qiáng)心肺功能。 4.情緒：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，避免長(zhǎng)期焦慮、緊張、壓力過(guò)大，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式放松。 5.定期檢查：每年進(jìn)行一次心電圖、心臟超聲等檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問(wèn)題。總之，保護(hù)心臟需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活方式和定期檢查，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。
2024-09-27 01:03

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什么是噯氣癥? 　　正常人在進(jìn)食和飲水時(shí)會(huì)吞入一定量的氣體，并于食管下括約肌松弛時(shí)從口中排出氣體，因此暖氣是一種正常的生理現(xiàn)象，只有在噯氣量過(guò)多，影響生活質(zhì)量、患者受到困擾時(shí)才稱為疾病。羅馬Ⅲ功能性胃腸病診斷標(biāo)準(zhǔn)將噯氣癥分為吞氣癥和非特異性過(guò)度噯氣。查看全文»

疾病癥狀：腹脹氣逆

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