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美術(shù)生因經(jīng)常畫畫擔(dān)心體內(nèi)鉛過多，可從生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動、定期檢查及必要時藥物干預(yù)等方面著手。 1.生活習(xí)慣：養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，特別是在畫畫結(jié)束后，避免鉛通過手進(jìn)入口腔。 2.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，有助于結(jié)合鉛并排出體外；多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等，維生素 C 能促進(jìn)鉛的排出；增加膳食纖維的攝入，如全谷物、豆類等，促進(jìn)腸道蠕動，減少鉛的吸收。 3.適當(dāng)運(yùn)動：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等，可增強(qiáng)身體代謝能力，有助于排出體內(nèi)有害物質(zhì)。 4.定期檢查：定期進(jìn)行血鉛檢測，了解體內(nèi)鉛含量的情況。 5.藥物干預(yù)：若血鉛含量過高，醫(yī)生可能會開具依地酸二鈣鈉、二巰丁二酸等藥物，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。 總之，對于擔(dān)心體內(nèi)鉛過多的美術(shù)生，應(yīng)綜合采取多種措施，并密切關(guān)注自身身體狀況，如有異常及時就醫(yī)。