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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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賀海英 醫(yī)師
邢臺市第三醫(yī)院
三級乙等
婦科
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上班族久坐，腸道蠕動減緩。可通過喝酸奶、蜂蜜水、檸檬水、綠茶、果蔬汁等來通腸道。這些飲品能促進腸道蠕動，改善腸道功能。 1.酸奶：富含益生菌，能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增強腸道的消化吸收能力。 2.蜂蜜水：有潤腸通便的作用，可促進腸道廢物排出。 3.檸檬水：富含維生素 C 和檸檬酸，能刺激胃酸分泌，促進消化。 4.綠茶：含有茶多酚等成分，有助于清除腸道內(nèi)的油脂和毒素。 5.果蔬汁：如芹菜汁、蘋果汁等，富含膳食纖維，可增加糞便體積，促進腸道蠕動。 總之，上班族久坐后可適當(dāng)選擇上述飲品通腸道，但同時也要注意飲食均衡，多運動，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果腸道問題嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-09-26 16:50
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