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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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方昕 醫(yī)師
安徽省立醫(yī)院
三級甲等
PET-CT中心
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中年女人可考慮食用一些具有滋補(bǔ)作用的食物和保健品，如燕窩、阿膠、蜂蜜、海參、紅棗等。 1.燕窩：富含膠原蛋白和多種氨基酸，有助于美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力。 2.阿膠：有補(bǔ)血滋陰、潤燥止血的功效，對改善氣血不足有益。 3.蜂蜜：能潤腸通便、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，還有一定的抗氧化作用。 4.海參：富含蛋白質(zhì)、膠原蛋白等營養(yǎng)成分，可提高身體抵抗力。 5.紅棗：具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，可改善貧血和睡眠。 中年女人選擇補(bǔ)品時(shí)應(yīng)結(jié)合自身身體狀況，適量食用，且最好先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
2024-09-27 10:31
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