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經(jīng)期可通過多吃含鐵食物、溫?zé)崾澄?、高纖維食物、富含蛋白質(zhì)食物、水果等來滋補(bǔ)，如菠菜、紅棗、雞肉、蘋果等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.含鐵食物：菠菜、動(dòng)物肝臟、瘦肉等，可預(yù)防貧血。
2.溫?zé)崾澄铮杭t糖水、生姜水、熱粥等，能緩解痛經(jīng)。
3.高纖維食物：全麥面包、蔬菜等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
4.富含蛋白質(zhì)食物：雞肉、魚肉、豆類等，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
5.水果：蘋果、香蕉、橙子等，提供維生素。
經(jīng)期飲食要均衡，多吃上述食物有助于保持身體健康。

多是因?yàn)榘l(fā)生了細(xì)菌感染，可以用一些殺菌止癢的洗液來清洗外陰，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗衣物。盡量避免穿緊身的內(nèi)衣。另外不要經(jīng)常用手去騷撓，洗澡時(shí)也盡量避免用堿性肥皂。不用太擔(dān)心的，一段時(shí)間后即可自愈。