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懷孕 24 周糖耐量正常并不意味著孕期一定不會(huì)患妊娠糖尿病。要預(yù)防妊娠糖尿病，需從飲食、運(yùn)動(dòng)、產(chǎn)檢、體重、心態(tài)等多方面注意。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1. 飲食：注重營(yíng)養(yǎng)均衡，增加蔬菜、水果攝入，保證蛋白質(zhì)、碳水化合物合理比例，適當(dāng)補(bǔ)充鈣、鐵等礦物質(zhì)。
2. 運(yùn)動(dòng)：選擇適合孕婦的運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦操等，增強(qiáng)身體代謝能力。
3. 產(chǎn)檢：按時(shí)進(jìn)行，密切監(jiān)測(cè)血糖、血壓及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育狀況。
4. 體重：根據(jù)孕期標(biāo)準(zhǔn)，合理控制體重增長(zhǎng)速度，避免過度增重。
5. 心態(tài)：保持積極樂觀，減輕心理壓力，避免緊張焦慮情緒影響內(nèi)分泌。
6. 睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于維持身體正常代謝。
總之，即使孕 24 周糖耐量正常，在后續(xù)孕期仍需保持警惕，做好各項(xiàng)預(yù)防措施，保障自身和胎兒健康。