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身體怕冷吃哪些食物有助于改善？

2024-09-26 14:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

怕冷吃什么好

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王少平醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院

三級甲等

普內科

身體怕冷可以通過食用一些溫熱性食物來改善，如羊肉、核桃、生姜、紅棗、桂圓等。 1.羊肉：性溫，富含蛋白質、維生素和礦物質，能提供能量，促進血液循環(huán)，增強身體的抗寒能力。 2.核桃：富含不飽和脂肪酸、維生素 E 等營養(yǎng)成分，有補腎健腦、溫肺定喘的作用，可改善因腎陽不足引起的怕冷。 3.生姜：味辛，性溫，有解表散寒、溫中止嘔的功效，食用后能促進血液循環(huán)，使身體發(fā)熱。 4.紅棗：具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，能補充氣血，改善氣血不足導致的怕冷癥狀。 5.桂圓：性溫味甘，有益心脾、補氣血的作用，可緩解因氣血虧虛引起的畏寒。總之，怕冷的人可以適當多吃上述食物，但飲食調理只是一方面，還應注意保暖、適當運動，必要時就醫(yī)明確原因。
2024-09-27 01:32

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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