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產(chǎn)后20天不想吃咸的,吃些什么好?

產(chǎn)后風(fēng)

產(chǎn)后20天不想吃咸的,吃些什么好?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李亞俐 主任醫(yī)師

    中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    婦科

    產(chǎn)后恢復(fù)期間,飲食應(yīng)以清淡為主,注重營養(yǎng)均衡,可選擇多種食材搭配,如小米粥、雞蛋、瘦肉、新鮮蔬菜和水果,以及適量的堅(jiān)果和豆制品,既能滿足營養(yǎng)需求,又不會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。如果身體不適,請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切莫自行用藥。
    1.小米粥:富含B族維生素和礦物質(zhì),易于消化吸收,適合產(chǎn)后食用。
    2.雞蛋:提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于身體修復(fù),煮蛋或蒸蛋是不錯(cuò)的選擇。
    3.瘦肉:如雞肉、魚肉和瘦牛肉,含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵質(zhì),利于補(bǔ)血和恢復(fù)體力。
    4.新鮮蔬菜和水果:提供維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,增強(qiáng)免疫力,如菠菜、胡蘿卜、蘋果和香蕉等。
    5.堅(jiān)果和豆制品:如核桃、豆腐,富含健康脂肪和蛋白質(zhì),對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)有益。
    6.湯品:如鴿子湯、排骨湯,低鹽烹飪,既補(bǔ)充營養(yǎng)又滋潤身體。
    在產(chǎn)后恢復(fù)階段,應(yīng)避免過咸食物,選擇上述食材制作清淡而營養(yǎng)的餐點(diǎn),同時(shí)保證充足的水分?jǐn)z入,促進(jìn)乳汁分泌和身體恢復(fù)。

    2018-08-22 21:08
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    方昕 醫(yī)師

    安徽省立醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    PET-CT中心

    你好,女性在產(chǎn)后飲食宜清淡宜消化為主,不要吃太咸的就行了,可以吃點(diǎn)自己想吃的食物,其次少吃生冷及辛辣刺激性食物。

    2014-03-16 21:57
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是產(chǎn)后風(fēng)?   產(chǎn)后風(fēng),又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時(shí)期,因筋骨腠理大開,身體虛弱,內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期,筋骨腠理合閉,使風(fēng)寒包入體內(nèi),為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當(dāng),就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 查看全文»

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    北京協(xié)和醫(yī)院

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