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來月經(jīng)時(shí)通?？梢猿猿茸?，但需注意適量。食用橙子可能有補(bǔ)充維生素 C、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力等好處，但過量食用或自身存在特殊情況時(shí)可能會(huì)帶來一些影響。 1.補(bǔ)充營養(yǎng)：橙子富含維生素 C、維生素 P 等營養(yǎng)成分，可為經(jīng)期女性補(bǔ)充所需營養(yǎng)。 2.促進(jìn)消化：其含有的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的便秘。 3.增強(qiáng)免疫力：豐富的維生素有助于增強(qiáng)身體的抵抗力。 4.注意事項(xiàng)：如果本身腸胃不好，經(jīng)期吃橙子可能引起腸胃不適。 5.食用量：過量食用可能導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀。 總之，來月經(jīng)時(shí)可以根據(jù)自身情況適量食用橙子，以獲取其營養(yǎng)益處，同時(shí)避免可能的不良影響。