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五十六歲女性可通過(guò)飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素等方式保養(yǎng)卵巢，如補(bǔ)充維生素、高鈣飲食、攝入葉酸等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.維生素：適量補(bǔ)充維生素C和維生素E，能降低患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)。
2.高鈣飲食：多攝取高鈣食物，有助于卵巢保養(yǎng)。
3.葉酸：常吃富含葉酸的食物，可減少卵巢癌發(fā)生率。
4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)卵巢有益。
5.良好心態(tài)：保持心情舒暢，避免精神壓力過(guò)大，利于卵巢健康。
總之，卵巢保養(yǎng)需綜合多方面，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。