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怎樣有效實現瘦臀和瘦腿

2014-03-01 20:42 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

怎樣有效實現瘦臀和瘦腿

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

苗勇主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

整形美容外科

瘦臀和瘦腿可從運動、飲食、按摩、作息、醫(yī)療手段等方面著手。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.運動：進行深蹲、臀橋、慢跑、跳繩等，能鍛煉腿部和臀部肌肉。
2.飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，少吃高熱量、高脂肪食物。
3.按摩：促進血液循環(huán)和代謝，幫助減少脂肪堆積。
4.作息：保持充足睡眠，有利于新陳代謝，避免熬夜導致激素紊亂。
5.醫(yī)療手段：如抽脂術，但有一定風險，需謹慎選擇。
綜合運用上述方法，并持之以恒，才能達到較好的瘦臀瘦腿效果。
2014-03-18 21:00

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就醫(yī)問藥

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什么是尿路感染? 　　尿路感染(簡稱尿感)是指病原體在尿路及尿液中生長繁殖，并侵犯尿路黏膜和組織引起的疾病。根據病原體種類可分為真菌性、細菌性和病毒性;以革蘭陰性腸道桿菌為主，其他細菌及微生物(如霉菌、衣原體、支原體等)也可致病。尿感是所有細菌感染疾病中最多見的一種。以女性居多，且與性生活有關，已婚女性發(fā)病率高，約5%。男性極少發(fā)生尿感，50歲以后因前列腺肥大可發(fā)生。老年男女的發(fā)病率可達10%，多為無癥狀菌尿。查看全文»

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