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哪些食物富含膠原蛋白且蛋白含量高？

哪四款食物富含交源但蛋白多

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    楊柳 住院醫(yī)師

    青島大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    小兒內(nèi)科

    富含膠原蛋白且蛋白含量高的食物有豬蹄、牛筋、魚(yú)皮、雞爪、豬皮等。 1.豬蹄：豬蹄中的膠原蛋白含量較為豐富，同時(shí)也含有一定量的蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分。 2.牛筋：牛筋富含膠原蛋白，蛋白質(zhì)含量也較高，是補(bǔ)充膠原蛋白和蛋白質(zhì)的良好選擇。 3.魚(yú)皮：魚(yú)皮不僅膠原蛋白豐富，其所含的蛋白質(zhì)也易于人體吸收。 4.雞爪：雞爪含有較多的膠原蛋白和蛋白質(zhì)，還富含多種礦物質(zhì)。 5.豬皮：豬皮是膠原蛋白的常見(jiàn)來(lái)源，其中的蛋白質(zhì)也有一定比例。 合理攝入這些食物有助于補(bǔ)充身體所需的膠原蛋白和蛋白質(zhì)，但要注意適量，保持飲食的均衡。

    2024-09-27 00:15
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宋軍

宋軍 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：融合中西醫(yī)學(xué)精髓，專(zhuān)注于神經(jīng)系統(tǒng)和精神類(lèi)疾病的綜合治療。對(duì)各類(lèi)腦血管疾病、帕金森、癲癇、腦發(fā)育不良、帶狀皰疹神經(jīng)痛、脊髓損傷、肌張力障礙、腦出血后遺癥、腦梗塞后遺癥、腦外傷后遺癥、肌肉萎縮、腦萎縮、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病及神經(jīng)損傷等復(fù)雜病癥的診斷和康復(fù)擁有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。在精神系統(tǒng)領(lǐng)域，對(duì)于抑郁、焦慮、睡眠障礙、軀體化障礙、癮癥、抽動(dòng)癥、自閉癥、多動(dòng)癥、恐懼癥、雙相情感障礙及精神發(fā)育遲滯等擁有豐富的康復(fù)治療經(jīng)驗(yàn)。中醫(yī)根據(jù)個(gè)體化的“辨證分型和施治”的原則，通過(guò)“調(diào)氣活血養(yǎng)心寧神診治術(shù)”的治則和治法，探究和實(shí)踐“中醫(yī)情志病”的醫(yī)理，獨(dú)立開(kāi)展以“情志病學(xué)”為特色的專(zhuān)病臨床醫(yī)療和康復(fù)服務(wù)。

預(yù)約掛號(hào)
何棟源

何棟源 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：帕金森、癲癇、腦發(fā)育不良、帶狀皰疹神經(jīng)痛、脊髓損傷、肌張力障礙、腦梗后遺癥、腦出血后遺癥、腦外傷后遺癥、腦炎后遺癥、腦震蕩后遺癥、腦萎縮、特發(fā)性震顫、三叉神經(jīng)痛、面肌痙攣、多系統(tǒng)萎縮、小腦共濟(jì)失調(diào)、神經(jīng)損傷、腦癱、精神發(fā)育遲緩、智力低下、注意力缺陷與多動(dòng)障礙、阿爾茲海默癥、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病、重癥肌無(wú)力、肌營(yíng)養(yǎng)不良、肌肉萎縮、周?chē)窠?jīng)損傷、末梢神經(jīng)炎、腦白質(zhì)病變、神經(jīng)痛、面癱、梅杰綜合征、各種頭痛、頭暈等神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

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劉麗

劉麗 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：腹主動(dòng)脈瘤、下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥、血栓閉塞性脈管炎、下肢淺靜脈曲張、深靜脈血栓、急性下肢動(dòng)脈血栓、頸動(dòng)脈狹窄、腎動(dòng)脈狹窄及雷諾氏病等周?chē)芗膊〉奈?chuàng)介入手術(shù)治療。

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