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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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廖耘生 主治醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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孕婦可以適量吃藍(lán)莓，其好處包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)視力、改善睡眠等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2014-03-20 18:12
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：藍(lán)莓富含維生素 C、維生素 K、錳等營(yíng)養(yǎng)成分，能滿足孕婦和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。
2.促進(jìn)消化：藍(lán)莓中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防孕期便秘。
3.增強(qiáng)免疫力：其中的抗氧化物質(zhì)可以增強(qiáng)孕婦的身體抵抗力，減少患病風(fēng)險(xiǎn)。
4.保護(hù)視力：藍(lán)莓含有的花青素對(duì)眼睛有益，能緩解孕期可能出現(xiàn)的視力疲勞。
5.改善睡眠：藍(lán)莓中的一些成分有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，改善孕婦的睡眠質(zhì)量。
總之，孕婦適量食用藍(lán)莓對(duì)自身和胎兒有一定益處，但也要注意飲食的均衡和多樣性，不能單純依賴某一種食物。
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